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在日常饮食中，总有一些食物像 “背锅侠” 一样，明明营养丰富、对身体有益，却因为各种不实传言或片面认知，被贴上…
在快节奏的现代生活中，“睡个好觉” 成了许多人的奢望。有人躺在床上数羊到凌晨，有人稍有动静就惊醒，还有人即便睡…
随着人口老龄化程度不断加深，记忆力减退、注意力不集中等认知问题正逐渐困扰越来越多的人。从偶尔想不起熟人名字，到…
在人体这座精密运转的 “生命大厦” 中，肺部宛如一片生机勃勃的 “生命花园”，日夜不停地进行气体交换，为全身各…
秋分，作为二十四节气中兼具自然与人文意义的重要节点，标志着昼夜时长彻底均分，此后白天渐短、夜晚渐长，气温也随之…
高血糖从不是孤立的 “血糖数字异常”，而是像一把缓慢生锈的钝刀，悄无声息地磨蚀着身体的每一个角落。很多人觉得 …
“每天早上一踏进办公室，就感觉鼻子又痒又堵，还一个劲儿地咳嗽，胸口像被什么东西压着似的，喘不上气。可只要到了下…
“坚持吃素，血糖肯定能稳住”，这是不少糖友乃至普通人群深信不疑的控糖理念。在餐桌上，他们刻意避开肉类，顿顿以蔬…
当 38 岁的陈女士第三次在超市忘记自己要买的物品，当 45 岁的张先生发现开会时记不住重点议程，越来越多中年…
“明明还有一堆任务没做，却盯着屏幕刷了两小时短视频”“ deadline 近在眼前，大脑却像被按下暂停键，连打…