在追求健康的道路上，我们总是希望找到一种既有效又安全，还价格亲民的防癌药物。最近，一种大家耳熟能详的维生素衍生物 —— 烟酰胺，走进了人们的视野，它不仅在护肤品中常被用作美白成分，更在癌症预防方面展现出了惊人的潜力。
烟酰胺与皮肤癌预防的研究发现
2025 年 9 月，美国退伍军人医疗中心在《JAMA 皮肤病学》上发表的一项研究显示，补充烟酰胺可将非黑色素瘤皮肤癌的总体复发风险显著降低 14%。这项研究分析了 3 万多名得过皮肤癌的退伍军人的电子健康记录，其中 1 万 2 千多人长期服用烟酰胺，另外 2 万多人作为对照组。
研究还发现，干预时机至关重要。对于已经有过皮肤癌病史的人群，在首次诊断后就开始补充烟酰胺，效果更为显著，后续皮肤癌的风险能降低 54%。而对于接受器官移植的特殊群体，他们由于长期服用免疫抑制剂，皮肤癌发病风险比普通人高很多。尽管整体来看烟酰胺对他们的效果不佳，但如果在第一次或第二次皮肤癌后就早期使用，保护效果依然显著，风险可下降 53%。
其实，这并非是烟酰胺首次与皮肤癌预防联系在一起。2015 年，一项由 386 名得过皮肤癌的患者参与的双盲随机对照试验就表明，每天服用两次 500 毫克烟酰胺，能显著减少新发皮肤癌的数量。
烟酰胺的防癌机理
烟酰胺是维生素 B3 的一种衍生物，它在体内能转化为 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。NAD + 是细胞能量代谢的关键辅酶，它具有多重作用，能够帮助修复紫外线造成的 DNA 损伤，减少突变累积。同时，NAD + 还可以增强皮肤局部的免疫功能，帮助免疫细胞更有效地识别和清除异常细胞，从而减少癌变的发生。此外，烟酰胺还能减轻紫外线引起的氧化应激，减少自由基对皮肤细胞的伤害。
烟酰胺的其他功效
除了在防癌方面的潜力，烟酰胺还具有多种其他功效。在皮肤护理与美容领域，它能够促进皮肤细胞的代谢和更新，减少皱纹和细纹的产生，提高皮肤的弹性和紧致度，具有抗衰老的作用。烟酰胺还能抑制黑色素的形成和转运，减少皮肤色素沉着，改善肤色不均，起到美白的效果。同时，它能够增加皮肤表层的水分含量，滋润皮肤，减少干燥和脱皮现象，修复皮肤屏障功能。
在身体健康与疾病预防方面，烟酰胺能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。它还参与体内的糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于维持消化系统的正常功能。此外，烟酰胺是合成神经递质的重要物质之一，能够维护神经细胞的正常活动，促进脑细胞的代谢和能量产生，有助于改善记忆力和认知能力。
烟酰胺的适用人群与使用建议
根据现有研究，以下人群可能从烟酰胺补充中获益最大：有皮肤癌个人史或家族史的人；长期日晒者，如户外工作或经常暴露在强阳光下的人；免疫抑制患者，如器官移植后服用抗排异药物的人群；有明显光损伤皮肤者，如长期日晒导致皮肤有多发性斑点、粗糙、皱纹的人。
不过，对于普通人来说，目前并不建议盲目跟风服用烟酰胺来预防癌症。一方面，这次的研究主要针对的是美国皮肤癌患者，对于中国普通人并没有直接的数据支持。另一方面，虽然烟酰胺属于常见的维生素补充剂，安全性相对可控，常见的副作用只是轻微胃肠不适，但长期高剂量服用可能仍存在一些未知的风险。
如果属于皮肤癌高危人群，在考虑服用烟酰胺之前，最好先咨询医生或药师的意见，根据个人情况制定合适的方案。同时，需要明确的是，即使烟酰胺被证明对皮肤癌预防有效，它也不能替代防晒等基本的防护措施。防晒仍然是预防皮肤癌的重要手段，我们应该继续做好防晒工作，如使用防晒霜、穿防晒衣帽、避免烈日曝晒等。
烟酰胺作为一种常见且价格相对便宜的维生素衍生物，在皮肤癌预防方面展现出了令人期待的潜力。但目前对于它的应用还需要更多的研究和谨慎的态度，尤其是对于普通人群来说，不能盲目服用。随着研究的不断深入，我们有望进一步了解烟酰胺的作用机制和适用范围，为癌症预防提供更多的选择和可能。
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